2019年07月09日

どうでもいいけどね

昨日日曜、相変わらず朝から夜までずっと体が痛いのが続いた。
体は筋肉痛もだし、何もかもすべてが痛かった。辛かったなぁ…

いつものメガバンナーでお昼から暗くなるまでだらだら過ごす。
お昼はシズラーに入った。
シズラーはやはりサラダバーだ。
タイ人ってあまり食べないイメージなのだが、ここではどの店舗で見てもお皿にてんこ盛り持ってくるタイ人が多くみられる。

で、いつも思うのだけど、サラダ=ダイエットとは思っていないが、私はオリーブオイルとバルサミコ酢をかければそれでOK。そういうのが好きだからだ。
ポテトサラダ、マヨ系のサラダ、かぼちゃサラダ、こってりドレッシングをたっぷり…これら全部結構なカロリーだと思う。デブのお皿がそうなのだ。
デブって食べているものが皆等しい。油っこそうなものや、脂の多いもの、単体のもの、アイスクリームをだらだら食べながら歩くみっともなさ。
皆デブや中途半端なデブは、別に痩せたいとは思っていないし、その体で不満がないからだと思うが、本当に面白いくらい食べるものや取るものが等しいのだ。
私たちの近くに座っていた女デブはこってりサラダにフレンチフライとかさ。別にいいけど単純に面白い。…だからデブなんだよ。
前に、Lサイズの女が、いいよね痩せててと私に言ってきた。そのLサイズ女はいつも同じものばかり食べている。単体食べでそれほど量は食べない。で、間食をするしとくに動かない。…だからそんな体なんだよ、しまりのない。と言いたかったがめんどくさいからやめたけどね。私より若いのにおばさんに見える。けどこのLサイズも現状不満はないのだろう。不満があれば何とかしようと思うものだ。
何にせよ、どうでもいいけどね。


私のシズラーサラダは、

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カシューナッツと葉野菜、カボチャのロースト、トマト等がオイルドレッシングであえてあるのがあって、シズラーでは毎回それプラス、
ドレッシングがかかっていない野菜を取り、最後にバルサミコ酢という組み合わせがとても気に入ってる。
おいしいのだ。2皿食べる。

鶏の焼いたものにごはんがついていたから今回はパンは食べず。

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タイ料理だった…
鶏皮ははずして食べる。


夜はWにて。久しぶりにここで食べる。
まだまだ盛況なのかな。

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チキンブリトーにする。野菜もいっぱいでお昼よりお腹がいっぱいになってしまった。



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これも変わらずおいしいな。
フレンチフライも少し食べる。


ヘルシー食事の日曜だったので今日はとんかつにした。

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またとんかつ?と言われ、
久しぶりだけど。先週はかつ丼だったのよ。
その前の週もかつ丼食べてたじゃん、と言われる。
油もの多いなw
けど動けるようになったし、動くから大丈夫なのだ。
そう、今朝は体が全く痛くなかった。こんな急に治るのか。
posted by tabiori at 01:42| バンコク ☀| Comment(0) | Bangkok 曼谷 西式 中東菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月07日

筋肉痛

いやいや、うそだった。
筋肉痛にならない?嘘うそ。一日半経って来た。こんなに遅くに来るとは私の体は若くない…これくらいの遅れは初めてだ。
Bodycombatを夜やって、翌日の昼すぎから体が足が、腕も痛い…全身筋肉痛。
夕方になりもっときた。歩きづらい。わざと早く歩いてみたけど痛いのが治まらない。
19時に現地集合で焼肉道に行った。
ここ、2階席は喫煙可。いつも2階なんだけど、下に降りるのに階段を使うがふくらはぎが痛くてうまく降りられない。

しかし週末に焼肉は疲れた体にはいい。元気が出る。


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れば刺し





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本日の極みもりはサーロインが一番おいしかった

が、
ずっと座っていて立つ時にふくらはぎが、関節が…
昨夜も寝ていて途中で起きたときも足が痛い〜そして、今朝も同じくベッドから降りたら足が前に出ないし!
うちに帰るに歩道橋を渡る。階段をまた降りなきゃならなくとても辛い。

これは風呂に浸からないとと、フィットネスにさっき行ってきた。
ジャグジーに入り、その後プール。平泳ぎでも足が痛い、クロールは二の腕が痛くで肩が上がりづらいが我慢して泳いだわ。
明日朝はどうなっているだろうか。
きっつい筋肉痛だ
posted by tabiori at 00:31| バンコク ☀| Comment(0) | Bangkok 曼谷 日本菜 日式 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月05日

ヤム塩辛、初

「Body Combat」を人生初、受けてみた。
途中、動きが分からなくなってしまった時は力も入らないからずっと全力で出来なかったが、それでも途中でムリ!と力を抜いたRpmよりはずいぶんとラクだ。
やはり、足の力がなく安定しないのでふらふらしてしまう。Rpmが出来ない理由も足の力不足だ。
Rpmはバイクから降りたら足がガクガクしたが、Body Combatはそこまではなかった。
どちらも出来るようになりたい。
そして、運動不足なのにどちらも筋肉痛が出なかったことに驚く。まだまだ若いのか?体は…いや、そんなことはない。


先日になるが、ふくいちでこれまた初めて食べたものがある。
存在は知っていたが、ヤム塩辛だ。
そもそも塩辛が苦手、というか嫌いなので食べない。タイ人の子がおいしいよと言うので、その意味は食べてみてなのでイヤな顔も出来ず食べてみた。
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日本で食べた以来、20数年ぶりの塩辛。
…タイ化された塩辛、ヤム塩辛の方が断然食べやすい。これなら食べられる。
バクバクとまではまだまだだけどね。


posted by tabiori at 02:06| バンコク ☁| Comment(0) | Bangkok 曼谷 日本菜 日式 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする